【简介】人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。
【资源名称】：《心好累》
【资源大小】：332.28MB
【资源格式】：MP3
【收藏网站】：竹林猫https://zhulincat.com/
课程目录：
01 必备基础心理学知识，遇见更好的自己.mp3
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02 该怎样进行亲情之间的排序？.mp3
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03 父母关系对自己的影响究竟多大？.mp3
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04 周小鹏 _ 怎样正确把控亲人间的界限感？.mp3
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05 周小鹏 _ 怎样做到正确接纳父母？.mp3
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06 做正确的自我激励，让自己更好.mp3
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07 好情绪和坏情绪都是从何而来？.mp3
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08 潜意识通过负面情绪向你传达哪些信号.mp3
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09 扭转负面情绪，坏情绪的N个急救法则.mp3
09 扭转负面情绪，坏情绪的N个急救法则.pdf
10 远离焦虑，缓解焦虑的四步自我调节法.mp3
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11 远离抑郁，情绪愉悦的“阳光三部曲”.mp3
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12 如何优雅的“发泄”你的愤怒.mp3
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13 你需要的安全感，到底是什么.mp3
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14 于际敬 _ 安全感测量：如何判断你是否有安全感.mp3
15 于际敬 _ 为什么我们那么容易没有安全感.mp3
15 于际敬 为什么我们那么容易没有安全感.pdf
16 于际敬 _ 如何用成年人的方式获得安全感.mp3
16 于际敬 如何用成年人的方式获得安全感.pdf
17 于际敬 _ 足够的安全感，是具备高情商的第一步.mp3
17 于际敬 足够的安全感，是具备高情商的第一步.pdf
18 于际敬 _ 如何在生活和工作中明确与他人的界限.mp3
18 于际敬 如何在生活和工作中明确与他人的界限.pdf
19 张雪梅 _ “意向对话”心理调节法：深度了解自我.mp3
19 张雪梅 “意向对话”心理调节法：深度了解自我.pdf
20 张雪梅 _ 三部曲，摆脱死亡焦虑带来的恐惧.mp3
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21张雪梅 两性关系中如何相爱不相杀.mp3
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22张雪梅 绘画心理分析：以画读懂你的真实内心.mp3
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23张雪梅 拥抱内在小孩，以爱疗愈你的恐惧情绪.mp3
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24张雪梅 阿尼玛和阿尼姆斯：如何唤醒你的“梦中情人”.mp3
25大曾 互惠原理，让你彻底看透人性的本质.mp3
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26大曾 易受外界影响？如何克服盲从心理，保持理性.mp3
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27大曾 落入权威陷阱？如何利用权威原理，塑造自我影响力.mp3
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28大曾 用好感强化个人影响力，获得别人好感的5个技巧.mp3
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