【简介】拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
【资源名称】：《战胜拖延症》
【资源大小】：602.06MB
【资源格式】：MP3
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音频列表：
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2.4【有限战争】拖延普查：难以忽视的真相.mp3 9.21M
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4.12【拖延急救】三秒法则为什么有用（下）：日历提醒的力量.mp3 9.36M
4.13【拖延急救】阻碍你使用三秒法则的4种情况.mp3 9.75M
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4.15【拖延急救】琐事堆积？用正确方式打开“测速法”.mp3 7.68M
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